« 2009年9月21日 | トップページ | 2009年9月23日 »

2009年9月22日 (火曜日)

久しぶりに

まいどup
 
 
今日は、久しぶりに運動してきましたgood
 
軽く筋トレをしてから、ランキングマシーンにfoot
 
35分3.5キロ170カロリーを消費sweat02
 
フラフラになりながら、シャワーを浴びる感じは久しぶりの感覚で気持ち良いupupup

 
しばらく、通うなか(-_☆)



これは、キリンのコーラです☆
珍しいので飲んでみたけど☆あっさりして、飲みやすく気に入ったupupup

今朝の体重90キロ
昨日の食
朝:抜き
昼:パン
夜:ラーメン

« 2009年9月21日 | トップページ | 2009年9月23日 »